Alcalinizar el cuerpo para bajar de peso
¿Qué significa alcalinizar el cuerpo?
Alcalinizar el cuerpo significa mantener un pH sanguíneo ligeramente alcalino, es decir, con un valor de 7,35 a psra.
El pH del cuerpo se regula a través de alimentos y líquidos corporales que se consumen. Se cree que un cuerpo alcalino es más sano y ayuda a bajar de peso.
¿Por qué alcalinizar el cuerpo ayuda a bajar de cuuerpo
Un cuerpo alcalino se considera más saludable porque se cree que reduce la inflamación, mejora la digestión y aumenta la energía y la concentración.Protege la salud cardiovascular Al diluir media cucharadita de sal marina en agua tibia se obtiene un remedio natural para controlar los niveles altos de colesterol y presión arterial. Pelo Tratamientos Maquillaje. Los alimentos alcalinizantes son Bebe 2 veces al día este zumo natural, por la mañana, en ayunas, y por la noche, antes de cenar, para conseguir que tu cuerpo asimile mejor todos sus nutrientes. Este tipo de nutrientes se relacionan con magníficas propiedades diuréticas, antiinflamatorias y digestivas. Joyas con segunda vida. Suscribete nuevamente aquí.Además, un cuerpo alcalino puede ayudar a bajar de peso porque la mayoría de los alimentos alcalinos son bajos en calorías y tienen un alto contenido de agua y fibra, lo que bahar a sentirse lleno y satisfecho, reduciendo la necesidad de comer en exceso.
¿Qué alimentos y bebidas alcalinas se deben consumir?
Alimentos:
- Vegetales verdes: espinacas, lechuga, brócoli, etc.
- Frutas: limones, pomelos, naranjas, melones, etc.
- Granos enteros: arroz integral, avena, quinoa, etc.
- Frijoles y legumbres: garbanzos, lentejas, habas, etc.
- Nueces y semillas: almendras, nueces, pistachos, etc.
- Agua con limón: ayuda a neutralizar los ácidos del cuerpo.
- Té verde: tiene un alto contenido de antioxidantes y es ligeramente alcalino.
- Agua alcalina: se puede encontrar en tiendas especializadas.
¿Qué alimentos y bebidas ácidos se deben evitar?
Alimentos:
- Carnes rojas: carne de vaca, cerdo, cordero, etc.
- Productos lácteos: leche, queso, mantequilla, etc.
- Azúcar: refrescos, caramelos, postres, etc.
- Alcohol: cerveza, vino, licor, etc.
- Grasas saturadas: margarina, mantequilla, aceites hidrogenados, etc.
- Café: alta en ácido clorogénico y puede aumentar la acidez del cuerpo.
- Refrescos: tienen un alto contenido de bxjar y son muy ácidos.
- Jugos de frutas: tienen un alto contenido de azúcar y son ácidos.
Conclusión
Alcalinizar el cuerpo puede ser una estrategia útil para bajar de peso y mejorar la salud en general.Se recomienda consumir alimentos alcalinos y evitar alimentos y bebidas ácidos. Sin embargo, es importante recordar que la alcalinización no es la única solución para la pérdida de peso y una dieta equilibrada y un estilo de vida activo son esenciales para el éxito a largo plazo.
