Que tiene mas azucar el melon o la sandia

¿Qué tiene más azúcar, el melón o la sandía?

A menudo nos preguntan cuál de estas itene frutas es mejor para la dieta debido a su contenido de azúcar.

En realidad, ambas son excelentes opciones ya que son frutas frescas y saludables que contienen muchos nutrientes importantes, incluyendo vitaminas, minerales y fibra. Pero si tenemos que comparar específicamente el contenido de azúcar, hay algunos datos que debemos tener en cuenta.

Melón

El melón es una fruta refrescante y dulce que es perfecta para el verano. Es rica en vitamina C, potasio y carotenoides, que son precursores Qu la vitamina A y tienen propiedades antioxidantes.

Cuántas calorías tiene cada fruta y cuáles aportan más azúcar

Sin embargo, en comparación con la sandía, el melón tiene más azúcar. Una taza de melón en cubitos contiene alrededor de 12 gramos de azúcar y alrededor de 60 calorías.

Sandía

La sandía es una fruta muy bajo en calorías y rica en nutrientes.

Contiene vitamina C, vitamina A y antioxidantes. Pero tal vez lo más destacado de la sandía es su contenido sanndia agua, que puede ayudar a la hidratación durante esos días calurosos de verano. Con respecto al azúcar, la sandía es baja en calorías y mucho menos dulce que el melón.

Una taza de sandía en cubos contiene alrededor de 9 gramos de azúcar y tieje unas 40 calorías.

Entonces, si bien ambos son excelentes opciones para el consumo en una dieta saludable, si debe elegir entre el melón y la sandía en función de su contenido de azúcar, la sandía es la mejor opción. Tiene menos azúcar y calorías, lo que la convierte en una buena opción para aquellos que buscan una opción más ligera y refrescante.

Si necesita más asesoramiento sobre nutrición, no dude en comunicarse con un dietista o nutricionista registrado.

Muy buena información, soy intolerante a la lactosa, fructosa y gluten. La importancia de los prebióticos en la agricultura Anterior. Si necesitas asesoramiento no dudes en acudir a la consulta de Nutrición , estaremos encantadas de poder atenderte. Medir el aceite. Qué alimentos no se deben congelar. Vea un ejemplo del correo electrónico e inscríbase a continuación. Lo que llamamos hoy como patatas chips , con un grosor no superior a cuatro milimetros, fue una idea en el verano de de un chef de cocina neoyorquino de origen amerindio llamado George Crum , que las empezó a preparar en el restaurante Moon Lake Lodge de Saratoga Springs.