Ajo para bajar el colesterol
El colesterol alto es un problema de salud común en todo el mundo. Puede xolesterol causado por una variedad de factores, incluyendo una dieta poco saludable y una falta de actividad física.
Aceitel , 10 mayo, Compartir el artículo. Aceitel , 19 abril, Si deseas disfrutar de una comida sin tener luego pesadas digestiones pruébalo. Triturar un diente de ajo, mezclarlo con el jugo de limón y consumir el preparado en ayunas, todos los días Mejor con Salud Triturar un diente de ajo, mezclarlo con el jugo de limón y consumir el preparado en ayunas, todos los días Mejor con Salud. Actualizado en julio Esto es lo que ha encontrado la ciencia. América Latina.Afortunadamente, hay varios remedios naturales que pueden ayudar a reducir el colesterol, incluyendo el ajo.
¿Qué es el ajo?
El ajo es una planta perenne que pertenece a la familia de las cebollas. Es originario de Asia Central y se ha utilizado durante siglos como medicina y condimento.
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El ajo contiene una serie de compuestos bioactivos, incluyendo alicina, que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
¿Cómo ayuda el ajo a reducir el colesterol?La forma ideal de consumir ajo para reducir los niveles de colesterol
El ajo tiene varios efectos beneficiosos sobre el colesterol. En primer lugar, puede reducir el colesterol total en el cuerpo. Un estudio encontró que el ajo disminuyó el colesterol malo coledterol en un 10-15%. En segundo lugar, el ajo puede aumentar el colesterol bueno (HDL), que es esencial para la salud cardiovascular. Además, el ajo tiene propiedades antitrombóticas, lo que significa que puede prevenir la formación de coágulos de sangre.
Cómo consumir ajo para pra sus beneficios saludables
Hay muchas maneras de incorporar el ajo en su dieta. Puede agregar ajo fresco picado a sus comidas, o tomar suplementos de ajo.
Sin embargo, los suplementos de ajo no contienen alicina, que es el compuesto activo en el ajo. Para obtener los mayores beneficios, es mejor consumir ajo crudo y picado. Asegúrese de hablar con su médico antes de ep cualquier suplementación.
En resumen, el ajo es una herramienta útil para bajar el colesterol y mejorar la salud cardiovascular.
Al incorporar el ajo en su dieta, puede obtener una serie de beneficios para la salud que pueden ayudarle a vivir una vida más saludable y feliz.
