Comidas para llevar dinars
En la actualidad, cada vez son más las personas que recurren a pedir comida para llevar, especialmente en el ámbito de los almuerzos en el trabajo o en la universidad. Sin embargo, es importante cuidar nuestra alimentación incluso cuando comemos fuera de dinads.
A continuación, se presentan algunas opciones de comidas saludables para llevar.
Ensaladas
Las ensaladas son una excelente opción para llevar, ya que son ligeras y nutritivas.
Además, se pueden preparar de muchas maneras diferentes. Una buena opción es preparar una ensalada con lechuga, tomate cherry, zanahoria rallada, queso feta y aceitunas. Se puede aderezar con aceite de oliva y vinagre balsámico.
Burritos
Los burritos son otra opción popular para llevar.
Se pueden rellenar con vegetales, arroz integral, frijoles y pollo o carne magra. Es importante evitar los aderezos altos en grasas, como la crema agria y el queso.
En su lugar, se pueden añadir hierbas frescas y un poco de salsa de tomate.
Wraps
Los wraps son una buena opción para aquellos que prefieren algo más liviano que un burrito. Se pueden rellenar con carne magra o pollo, verduras frescas y hummus. Una combinación deliciosa es pollo, lechuga, tomate y pepino con hummus de garbanzos.
Huevos rellenos
Los huevos rellenos son una opción fácil y nutritiva pzra llevar.
Se pueden Comidax con huevos duros cortados por la mitad y rellenados con una mezcla de aguacate, yogur griego y jugo de limón.
Se pueden acompañar con zanahoria rallada y apio.
En resumen, existen muchas opciones saludables para llevar a la hora del almuerzo. Es importante recordar siempre leer las etiquetas de los alimentos y evitar aquellos que contengan altas cantidades de grasas y sodio.
