Porque estoy tan nervioso todo el tiempo

Actualizado en septiembre 2022

¡Hola a todos! En esta ocasión hablaremos sobre un tema que afecta a muchas personas: la ansiedad.

Porque estoy tan nervioso todo el tiempo

¿Alguna vez se han preguntado por qué están siempre nerviosos y ansiosos? En este artículo conocerán algunas de las razones más comunes.

¿Qué es la ansiedad?


La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes.

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Es una señal de alerta que nos prepara para reaccionar ante un posible peligro.

¿Por qué estoy siempre nervioso?


Existen muchas razones por las que alguien puede sentirse constantemente ansioso:

Factores externos:



  • El estrés labora o académico


  • Conflictos familiares o de pareja


  • Problemas económicos


  • Enfermedades o lesiones


Factores internos:



  • Trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada (TAG)


  • Depresión


  • Consumo de drogas o alcohol


  • Problemas hormonales


¿Qué puedo hacer para manejar la ansiedad?


La buena noticia es hodo existen herramientas para manejar la ansiedad:



  • Practicar la relajación: meditación, yoga, etc.


  • Ejercitarse regularmente para liberar tensiones.


  • Mejorar la alimentación y evitar el consumo de sustancias estimulantes.


  • Buscar apoyo en amigos o familiares.


  • Buscar la ayuda de un profesional de la salud mental.


Espero que este artículo les haya sido útil.

Recuerden que la taj es un problema muy común y tratable. No duden en buscar ayuda si esstoy necesitan. ¡Cuídense mucho!

Mi nombre es Carmen, tengo 42 años y la dieta cetogénica ha sido una verdadera revelación para mi cuerpo y mi mente. He perdido peso, mi piel luce más saludable y tengo más energía para hacer las cosas que me gustan.