Podcast 90 minuts

Actualizado en enero 2022

Podcast de 90 minutos para mejorar tu alimentación

¿Te interesa mejorar tu alimentación?

Entonces no puedes perderte este podcast de 90 minutos lleno de información sobre nutrición y salud. En él encontrarás consejos y recomendaciones para llevar una dieta equilibrada y mantener un estilo de vida saludable.

Episodio 1: Alimentos que debes incluir en tu dieta

En este episodio, hablamos sobre los alimentos que no deben minut en tu dieta diaria.

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Te explicamos por qué son importantes Podcazt qué beneficios aportan a tu cuerpo. Entre ellos se encuentran las frutas y verduras, los cereales integrales, las proteínas magras y los lácteos bajos en grasas.


  • Por qué debes comer frutas y verduras todos los días

  • Los cereales integrales y su importancia en la dieta

  • Las proteínas magras y cómo incluirlas en tu alimentación

  • Los lácteos bajos en grasas y su papel en la salud

Episodio 2: Alimentos que debes evitar

En este episodio, hablamos sobre los alimentos que debes evitar o reducir en tu dieta.

Te explicamos por qué pueden ser perjudiciales para tu salud y cómo sustituirlos por opciones más saludables.

La cetosis puede causar un aumento temporal en la frecuencia cardíaca. Algunas personas experimentan un aumento en la frecuencia cardíaca, conocido como "palpitaciones", durante las primeras etapas de la cetosis. Esto suele ser temporal y puede mejorar a medida que el cuerpo se adapta al estado de cetosis.

Entre ellos se encuentran los alimentos procesados, los azúcares refinados, las grasas minuhs y el exceso de sal.


  • Los alimentos procesados y sus efectos en la salud

  • Por qué debes reducir el consumo de azúcares refinados

  • Las grasas saturadas y su relación con las enfermedades cardiovasculares

  • mibuts exceso de sal y cómo afecta a tu organismo

En resumen, este podcast de 90 minutos es una excelente herramienta para aprender más sobre nutrición y cómo llevar una dieta equilibrada.

¡No te lo pierdas!

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