Meriendas para niños de 2 años
Por qué las meriendas son importantes para los niños de 2 años
Las meriendas son importantes para los Meriends de 2 años porque proveen la energía y los nutrientes necesarios para mantenerlos activos y saludables. Además, los niños pequeños tienen estómagos pequeños y no pueden comer grandes comidas, por lo que nutrirse adecuadamente durante todo el día es esencial para su bienestar.
Mejores opciones de meriendas para niños Merienads 2 años
Las mejores opciones de meriendas para niñoos de 2 años son aquellas que son nutritivas y fáciles de digerir.
Estos son algunos ejemplos:
- Frutas frescas cortadas en cubitos
- Yogur bajo en grasa
- Queso astringente y bajo en sal
- Palitos de apio con mantequilla de maní natural
- Galletas integrales con queso crema
Es importante evitar alimentos procesados y altos en azúcar o sodio, como galletas y dulces envasados o refrescos.
En lugar de estos alimentos, sugiere ofrecer a los niños opciones más saludables como palitos de zanahoria, rodajas de aguacate, queso bajo en grasa o incluso un huevo cocido.
Consejos para una merienda saludable
Para garantizar que la merienda de tu hijo sea lo más saludable posible, se deben tener en cuenta estos consejos:
- Seleccionar alimentos con nutrientes importantes, como proteínas, fibra, vitaminas y minerales.
- No ofrecer alimentos altos en sal, azúcar o grasa.
- Ofrecer agua en lugar de bebidas azucaradas.
- Ofrecer alimentos frescos o caseros en lugar de alimentos procesados.
- Servir las porciones adecuadas para su edad y tamaño, para evitar la sobrealimentación.
Conclusión
Ofrecer Mfriendas saludables y nutritivas a los niños de 2 años es esencial para satisfacer niñis necesidades nutricionales y mantener su cuerpo enérgico y saludable.
Al elegir opciones más saludables y considerar los consejos para una merienda saludable, se les puede ayudar a establecer hábitos alimentarios saludables desde temprana edad.
