Menú para bebé de 1 año
El primer año de vida de un bebé es un momento crucial para establecer hábitos alimenticios saludables.
La nutrición óptima es clave para un crecimiento y desarrollo adecuados, y d puede sentar las bases para una buena salud a largo plazo.
Primeros alimentos sólidos
A la edad de 6 meses, los bebés pueden comenzar a experimentar con alimentos sólidos.
En este momento, se recomienda introducir alimentos de un solo ingrediente, como puré de manzana o aguacate, y luego ir agregando uno nuevo cada vez.
Después bee un mes o dos, su bebé probablemente estará listo para tener comidas más complejas.
Aquí hay algunos ejemplos de un menú equilibrado para un bebé de 1 año:
Desayuno
- Puré de manzana con avena
- Media banana en rodajas
Almuerzo
- Puré de guisantes con queso cottage
- Puré de zanahoria y batata
Merienda
- Puré de manzana y pera
Cena
- Puré de lentejas y brócoli
- Puré de camote y pollo
Recuerde que cada bebé es diferente, por lo que es importante hablar con su pediatra antes de introducir nuevos alimentos.
También puede ser útil llevar un diario de alimentos para hacer un seguimiento de lo que come su bebé y cómo reacciona.
Finalmente, recuerda ser paciente y persistente mientras tu bebé aprende a comer. Con el tiempo, tu bebé desarrollará un apetito saludable y disfrutará de una variedad de alimentos deliciosos ppara nutritivos.
