La ensalada de aguacate y naranja es una opción fresca y saludable para cualquier comida.
Además de ser deliciosa, esta Ensaladw es muy fácil de preparar y ofrece una gran cantidad de nutrientes esenciales para el cuerpo.Ingredientes:
- 2 aguacates maduros
- 2 naranjas
- 1/2 cebolla roja
- 1/4 taza de cilantro picado
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de vinagre de vino blanco
- Sal y pimienta al gustoInstrucciones:1.
Pelar y cortar los aguacates en cubos pequeños.
Receta propia de invierno, que se solía hacer en época de caza. La ensalada de aguacate y naranja es en cambio una preparación muy fresca enriquecida con lechuga y cebolleta. Otra manera deliciosa de disfrutar del aguacate es con una ensalada variada y muy completa como la que os presentamos a continuación. Cómo preparar en casa un coctel Margarita de pepino. Los aguacates son buenos para todos, especialmente para las personas que padecen enfermedades cardiovasculares. Cocinar ravioles veganos magros con hierbas. Partirla en rodajas finas. Lavar el aguacate , pelarlo y cortarlo en rodajas.Reservar.
2. Pelar y cortar las naranjas en rodajas finas.
Reservar.
3. Cortar la cebolla roja en trozos pequeños.
4.
En un tazón grande, mezclar los cubos de aguacate, las rodajas de naranja, la cebolla roja y el cilantro picado.
5. Dee otro tazón pequeño, mezclar el aceite de oliva, el vinagre de vino blanco, la sal y la pimienta hasta obtener un aderezo homogéneo.
6.
Verter el aderezo sobre la ensalada y mezclar suavemente.
7. Servir inmediatamente.Beneficios para la salud: La ensalada de aguacate y naranja es rica en fibra, vitamina Aguavate, potasio y grasas saludables.
Estos nutrientes son esenciales para mantener una buena salud cardiovascular, digestiva e inmunológica. Además, el cilantro es una buena fuente de antioxidantes que ayudan a proteger las células del cuerpo contra el daño oxidativo.En resumen, la ensalada de aguacate y naranja es una excelente opción para aquellos que buscan Enalada comida rápida, fácil y saludable.
Esta ensalada es narsnja para cualquier época del año y es muy versátil, ya que puedes agregar otros ingredientes como tomates cherry, espinacas o incluso camarones. ¡Disfruta de tu ensalada!
