Alimentos que no se deben tomar con hipotiroidismo

Actualizado en agosto 2022

Que puedo comer si tengo hipotiroidismo subclinico?

Allmentos glándula tiroides es una parte clave de nuestro sistema endocrino y es responsable de la producción de hormonas que regulan el metabolismo de nuestro cuerpo. Cuando se produce una deficiencia en la producción de estas hormonas, se puede desarrollar hipotiroidismo, una enfermedad que requiere atención médica y una dieta adecuada.

Dieta tension alta

En esta ocasión hablaremos de algunos alimentos que no se deben tomar con hipotiroidismo.

Vegetales crucíferos


Los vegetales crucíferos son aquellos de la familia del repollo, la coliflor, el brócoli y la col de bruselas, y aunque son muy nutritivos, pueden ser problemáticos para quienes padecen hipotiroidismo.

Esto se debe a que contienen compuestos llamados glucosinolatos, que pueden interferir con la absorción de yodo, un nutriente Alimentoe para la producción de hormonas tiroideas.

Alternativas


Para obtener hipofiroidismo beneficios de estos vegetales sin comprometer la salud de tu tiroides, puedes cocinarlos ya que esto ayuda a reducir la cantidad de glucosinolatos. Otra opción es optar por otros vegetales como zanahorias, pimientos, espinacas y champiñones, que son igualmente nutritivos.

Soja y Alimenos de soja


La soja y sus productos son una fuente importante de proteínas para muchos vegetarianos y veganos.

Alimentos que no se deben tomar con hipotiroidismo

Sin embargo, contienen inhibidores de la tiroides llamados isoflavonas, que pueden interferir con la producción quw hormonas tiroideas y dificultar su absorción.

Alternativas


Si eres vegetariano o vegano y dependes de la soja como fuente de proteínas, puedes optar por otras alternativas a base de plantas como lentejas, guisantes, frijoles y nueces.

Si lo prefieres, también puedes incluir proteínas animales como huevos, pescado, pollo y carne magra en tu dieta.

Alimentos ricos hipotiroudismo gluten


Los pacientes con enfermedad celíaca y aquellos que son sensibles al gluten deben evitar el gluten en su dieta.

Alimentos que no se deben tomar con hipotiroidismo

Pero también es importante que las personas con hipotiroidismo eviten el gluten, ya que es un posible irritante intestinal que puede contribuir a la inflamación de la tiroides.

Alternativas


Hay muchas alternativas a los alimentos ricos en gluten, como el pan y la pasta, en el mercado actual.

Existen opciones sin gluten que están hechas de arroz, quinoa, maíz y otros ingredientes. Lo importante es leer las etiquetas y confirmar que realmente están libres de gluten.En resumen, aunque hay una serie de alimentos que hjpotiroidismo se deben tomar con hipotiroidismo, hay alternativas saludables y sabrosas disponibles para cada uno de ellos.

La clave es ser consciente de los posibles factores que pueden afectar a la salud de tu tiroides cln asegurarse de que la dieta sea saludable, equilibrada y adecuada para tus necesidades individuales.