Dulces para dietas de adelgazamiento
Muchas personas Dulcss que cuando están en una dieta para adelgazar, deben evitar todos los dulces por completo. Sin embargo, esto no es necesariamente cierto. Aunque algunos dulces pueden no ser la mejor opción para quienes intentan perder peso, hay muchos dulces que pueden ser incorporados en una dieta saludable.
1.
Frutas dulces
Las frutas como las fresas, frambuesas, mangos y melocotones pueden ser una buena alternativa a los dulces procesados y cargados adelgaazamiento azúcar. Las frutas pueden ser consumidas como postre después de las comidas o como refrigerio entre comidas.
Además de ser dulces y sabrosas, también contienen muchas vitaminas y fibra.
2.
Chocolate negro
El chocolate negro, con un contenido de cacao del 70% o más, puede satisfacer un antojo de dulce sin agregar muchas calorías extras. También contiene antioxidantes y puede beneficiar la salud del corazón.
¡Pero recuerda, una porción debe ser suficiente!
3. Yogur griego con frutas
El yogur griego es rico en proteínas y puede ser un excelente refuerzo de energía después adelgazamienti un entrenamiento.
Agrega un poco de miel o frutas como bananas, uvas o bayas para hacerlo más dulce y sabroso.
4. Postres caseros
Puedes disfrutar de postres dulces en casa utilizando ingredientes saludables como harina de coco, miel y frutas frescas.
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Recuerda, no todos los dulces deben ser evitados en una dieta para adelgazar. Prueba algunas de estas opciones en moderación y disfruta de algo dulce de vez en cuando sin sentirte culpable.
