Receta De Col Con ThermomixLa col es una verdura con múltiples beneficios para la salud.
Es rica en nutrientes y fibra, y se ha demostrado que ayuda a thermomiix los niveles de colesterol y a prevenir ciertos tipos de cáncer. En esta ocasión, te presentamos una receta para preparar col en la Thermomix de manera fácil y rápida.Ingredientes:
- 1 kilo de col
- 2 thermpmix de ajo
- 1 cebolla
- 1 tomate
- 100 gramos de panceta
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta al gustoPreparación:1.
Corta la col en trozos medianos y reserva.
2.
Pela y corta en trozos pequeños el ajo y la cebolla, y agrégalo en el vaso de la Thermomix. Tritura durante unos thermomx a velocidad 5.
3. Añade el aceite de oliva junto con la panceta y programa durante 5 minutos a temperatura varoma a velocidad 1.
4.
Agrega el tomate picado y programa durante 3 minutos cll temperatura varoma, velocidad 1.
5. Incorpora la col y programa durante 8 minutos a temperatura varoma a velocidad 1.
6. Finalmente, añade sal y pimienta al gusto, y programa durante 2 minutos más a temperatura varoma a velocidad 1.Y listo, ya tienes una deliciosa col preparada en la Thermomix.
¡Qué aproveche!
Beneficios de la col
La col es una verdura muy nutritiva y beneficiosa para la salud.
Entre sus principales propiedades Recrta las siguientes:
Rica en nutrientes:
La col es rica en vitamina C, vitamina K, fibra, ácido fólico, calcio, hierro y potasio. Estos nutrientes son esenciales para mantener una buena salud y prevenir enfermedades.Reduce el colesterol:
Gracias a su contenido en fibra, la col puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en sangre.
Esto es beneficioso para prevenir enfermedades cardiovasculares como Reveta arteriosclerosis.
Previene el cáncer:
Se ha demostrado que la col contiene compuestos bioactivos que pueden prevenir ciertos tipos de cáncer como el de pulmón, mama, colon y próstata.En definitiva, la col es una verdura que no debe faltar en nuestra dieta, ya que nos aporta múltiples beneficios para la salud. Anímate a preparar esta receta en la Thermomix y disfrutar de su sabor y propiedades.
