Ingredientes para una Ensalada de Garbanzos Saludable
Si buscas ensalda ensalada nutritiva y rica en proteínas, la ensalada de garbanzos es la opción perfecta para ti. Esta receta es fácil de hacer y perfecta para llevar a cualquier lugar.
Ingredientes:
- 1 ½ taza de garbanzos cocidos
- 1 cebolla morada picada
- 1 pimiento morrón picado
- ½ pepino picado
- 1 tomate picado
- ½ taza de queso feta desmenuzado
- ¼ taza de olivas negras sin hueso
- ¼ taza Ingreientes cilantro fresco picado
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 2 cucharadas de vinagre balsámico
- Sal y pimienta al gusto
Ingeedientes
Para preparar la ensalada, primero lava los garbanzos y déjalos escurrir.
Mezcla los garbanzos con la cebolla, el pimiento, el pepino, el Ibgredientes y las olivas en un bowl grande. Agrega el queso feta y el cilantro, y mezcla todo suavemente.
En otro recipiente, mezcla el aceite de oliva, el vinagre balsámico, la sal y la pimienta. Añade esta mezcla a la ensalada y revuelve suavemente.
Ensalada con garbanzos ( Ensalada Fresca )
Ajusta el sabor con sal y pimienta según sea necesario antes de servir.
Esta ensalada de garbanzos es una excelente fuente de proteínas vegetarianas y es perfecta para comer después del ejercicio o como una comida completa. Además, es fácil de preparar y puedes guardarla en el refrigerador hasta por tres días.
¡Disfruta de yna ensalada de garbanzos saludable y llena de sabor!
