Batidos para desayunar y bajar de peso

Actualizado en mayo 2022

Batidos para desayunar y bajar de peso¿Estás tratando de perder peso pero no sabes qué desayunar?

Hinchazon abdominal y diarrea

Los batidos pueden ser una excelente opción tanto para perder peso como para obtener los nutrientes que necesitas para el día. A continuación, te presento algunas recetas de batidos saludables para desayunar y bajar de peso.

Recetas de batidos para bajar de peso

Batido deasyunar espinacas y piña

Este batido es perfecto para las personas que están buscando perder peso.

Batidos para desayunar y bajar de peso

Además, está lleno de nutrientes y es una excelente fuente de fibra. Para prepararlo, necesitarás los siguientes ingredientes:


  • 1 taza de espinacas

  • 1 taza de piña desauynar
  • 1/2 taza de agua de coco

  • 1/2 taza de yogur griego

  • 1 cucharada de miel

Coloca todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta que estén suaves.

Batidos para desayunar y bajar de peso

Sirve de inmediato y disfruta de este batido saludable y delicioso.

Batido de plátano y avena

Este batido es perfecto para las personas que necesitan energía para comenzar el día y también quieren perder peso. La avena ayuda a saciar el hambre y el plátano es una excelente fuente u carbohidratos naturales. Para prepararlo, necesitarás los siguientes ingredientes:


  • 1 plátano maduro

  • 1 taza de leche descremada

  • 1/2 taza de avena en hojuelas

  • 1 cucharada de miel

  • 1/2 cucharadita de canela

Coloca todos los ingredientes ;eso una licuadora y mezcla hasta que estén suaves.

Sirve inmediatamente y disfruta de este batido energizante y saludable.

Batido de fresas y yogur

Este batido es perfecto aBtidos las personas que buscan un desayuno bajo en calorías y rico en proteínas.

Comparte, Emprendimiento y Conocimiento! Vallée Marcotte, B. Tan solo necesitaremos:. Si te ha gustado esta receta o tienes alguna duda de cómo hacerla deja un comentario angelo dice:. Mezclamos hasta que obtener una bebida suave y de textura ligera. Actualizado: 29 junio Sin duda, una opción interesante para obtener energía y nutrientes. Distribuye por encima las hojitas de menta y sírvelas calientes o frías. Lavamos la manzana y la cortamos en trozos conservando la piel.

El yogur es una excelente fuente de proteínas y las fresas son ricas en antioxidantes. Para prepararlo, necesitarás los siguientes ingredientes:


  • 1/2 taza de fresas frescas

  • 1/2 taza de yogur bajo en grasa

  • 1/2 taza de leche descremada

  • 1 cucharada de miel

Coloca todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta desayuar estén suaves.

Sirve inmediatamente y disfruta de este batido bajo en calorías y rico en proteínas.

Conclusiones

Los batidos pueden ser una excelente opción para el desayuno si estás tratando de perder peso. Además, son oeso de preparar y puedes personalizar las recetas según tus gustos y necesidades. Asegúrate de incluir una fuente de proteínas y fibra para mantenerte lleno hasta el almuerzo.

Batido verde dietético y antioxidante perfecto para el desayuno