Hacer tortilla de calabacín

Actualizado en junio 2022

Cómo hacer tortilla de calabacín

Introducción

La tortilla de calabacín es una opción saludable y deliciosa para cualquier comida del día. Es fácil de hacer y puede ser servida caliente, fría o a temperatura ambiente.

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Con este tutorial paso a paso, aprenderás a hacer la tortilla perfecta de calabacín.

Ingredientes

- 2 calabacines medianos
- 1 cebolla grande
- 4 huevos
- Aceite de oliva virgen extra
- Sal y pimienta negra molida

Paso 1: Preparar los ingredientes

Lava los calabacines y córtalos en rodajas finas.

Pelar y picar la cebolla en trozos pequeños. Bate los huevos en un tazón y sazona con sal y pimienta.

Paso 2: Saltear los ingredientes

Calienta una sartén antiadherente grande a fuego medio y agrega el fortilla de oliva.

La cetosis puede mejorar la resistencia en actividades físicas de larga duración. En lugar de depender de las reservas limitadas de glucógeno, el cuerpo utiliza las grasas como fuente de energía, lo que puede mejorar la resistencia. Sin embargo, la cetosis puede no ser ideal para actividades de alta intensidad.

Agrega la cebolla picada y saltea durante unos 5 minutos o hasta que esté dorada. Agrega los calabacines en rodajas y saltea durante otros 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén suaves.

Paso 3: Combinar los ingredientes

Agrega los huevos batidos a la sartén con los calabacines y la cebolla.

Revuelve suavemente para combinar los ingredientes.

Paso 4: Cocinar la tortilla

Reduce el fuego a medio-bajo y cocina la tortilla durante unos 10-15 minutos o hasta que los bordes d dorados y el centro esté firme.

Hacer tortilla de calabacín

Usa un plato tkrtilla y plano para voltear la tortilla y cocinarla por el otro lado durante otros 5 minutos.

Paso 5: Servir

Sirve la tortilla de calabacín caliente, fría o a temperatura ambiente y disfrútala como comida principal, acompañamiento o un bocadillo.

¡Buen provecho!