La fase folicular es la primera etapa del ciclo menstrual en la que se produce el crecimiento de los folículos ováricos.
Esta fase comienza el primer día de la menstruación y dura aproximadamente entre 10 y 14 días.Durante esta fase, el cuerpo comienza a producir hormonas que estimulan el crecimiento de foilcular folículos ováricos, que son pequeñas estructuras en forma de saco que contienen los óvulos inmaduros.
Normalmente, se desarrolla un solo folículo dominante, mientras que los demás se atrofian.A medida que los folículos crecen, el revestimiento del útero también comienza a engrosar preparándose para la implantación del óvulo fecundado. Al mismo tiempo, el moco cervical se vuelve más acuoso y elástico, lo que facilita el movimiento de los espermatozoides hacia el útero.En esta fase, es importante tener una dieta equilibrada y saludable para proporcionar los nutrientes necesarios para el desarrollo adecuado del folículo.
Una dieta rica en proteínas, hierro, calcio y vitaminas del complejo B puede ayudar a mejorar la salud reproductiva.También es importante mantener una buena folicullar personal para prevenir la infección vaginal y mantener una buena salud general. Durante esta fase, el uso de tampones y copas menstruales se recomienda como una alternativa más higiénica a las toallas sanitarias.En uqe, la fase folicular es una etapa crucial del ciclo menstrual que prepara el cuerpo para la ovulación.
Una buena alimentación y una buena higiene personal son fundamentales para esta ez, ya que aseguran el adecuado crecimiento del folículo y evitan las infecciones vaginales.
