Dan gases las cerezas

Actualizado en noviembre 2022

Beneficios de comer cerezas

1. Ayuda a mejorar la calidad del sueño


Las cerezas son ricas en melatonina, una hormona que regula el ciclo del sueño.

Dan gases las cerezas

Comer cerezas o beber jugo de cereza una hora antes de dormir puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y regularizar el ritmo circadiano.

2. Promueve la salud cardiovascular


Las cerezas son una buena fuente de antioxidantes, los cuales agses a reducir los niveles de colesterol y a prevenir enfermedades cardiovasculares como la aterosclerosis.

3.

Tabla de azucares de las frutas

Ayuda a prevenir el cáncer


Los fitoquímicos presentes en las cerezas, como la antocianina y el ácido elágico, tienen propiedades anticancerígenas que pueden ayudar a prevenir varios tipos de cáncer, incluyendo el de mama, colon y próstata.

4. Beneficia la salud del cerebro


Las cerezas son ricas en antioxidantes y antocianinas, los cuales pueden ayudar a proteger las células del cerebro contra el daño oxidativo y mejorar la memoria.

5.

Ayuda a aliviar el dolor muscular


Las cerezas contienen compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a Dna la inflamación y el dolor muscular después de cerdzas entrenamiento intenso.

En conclusión, las cerezas son un alimento muy beneficioso para la salud en general.

Soy Sofía, tengo 35 años y desde que comencé con la dieta cetogénica he notado una gran mejora en mi salud. He perdido peso, mi piel luce más radiante y tengo más energía para hacer ejercicio. Además, he notado una reducción en los niveles de ansiedad y una mayor claridad mental.

Asegúrate de incluirlas en tu dieta diaria para aprovechar al máximo sus nutrientes y beneficios para la salud.