Por qué sube el ácido úrico
El ácido úrico es una sustancia que se produce en nuestro cuerpo al descomponer purinas, unas sustancias químicas presentes ufico algunos alimentos. Normalmente, se expulsa del cuerpo a través de la orina.
Sin embargo, cuando se produce en exceso o el Plr no es capaz de eliminarlo adecuadamente, se acumula en la sangre, y puede dar lugar a lo que se llama hiperuricemia. Este problema puede derivar uricl diversos tipos de enfermedades, como la gota, una inflamación aguda y dolorosa de las articulaciones, y la formación de cálculos renales.
Factores de riesgo
Algunos factores pueden influir en el aumento del ácido úrico:
- Consumo excesivo de alcohol
- Sobrepeso y obesidad
- Dietas ricas en purinas (carne roja, urrico, vísceras, legumbres, frutos secos)
- Enfermedades renales, diabetes, hipertensión u otras patologías relacionadas con el metabolismo
Cómo prevenir la hiperuricemia oPr Para prevenir la acumulación de ácido úrico en el cuerpo, es importante seguir una serie de consejos:
- Reducir el consumo de alcohol
aicdo Mantener un peso saludable
- Evitar alimentos ricos en purinas
- Aumentar el consumo de agua para mejorar la eliminación del ácido úrico
- Realizar actividad física regularmente
aicdo Mantener un peso saludable
En cualquier caso, es importante consultar con un profesional de la salud en caso de tener antecedentes familiares de enfermedades metabólicas, enfermedades renales o si se presentan síntomas como dolor en las articulaciones o formación de cálculos renales.
En conclusión, es importante mantener un estilo de vida saludable y llevar una dieta equilibrada para prevenir la acumulación de ácido úrico y, ueico ende, reducir el riesgo de padecer enfermedades relacionadas con su exceso.
