Etiqueta galletas

Etiqueta de Galletas: ¿Qué Buscar y Qué Evitar?

Las galletas son uno de los bocados más comunes en los hogares de todo el mundo, pero ¿sabes leer la etiqueta de tus galletass favoritas? Aquí te explicamos qué buscar y qué evitar.

Ingredientes Importantes

Lo primero que debes buscar en la etiqueta de tus galletas son los ingredientes que se utilizan para hacerlas.

Etiquetz
• Harina de trigo integral: La harina de trigo integral es una buena fuente de fibra, lo que te ayudará a mantenerte lleno y satisfecho después de comer tus galletas.
  El pedido se recibe co.. Celiac disease and nonceliac gluten sensitivity: A review. Current Treatment Options in Neurology. Si usted es un paciente de Mayo Clinic, esto puede incluir información confidencial de salud. Mediterranean Gourmet. Una tradición holandesa. Sin embargo, algunas personas con enfermedad celíaca no pueden tolerar las hojuelas de avena en cuyas etiquetas dice sin gluten. Cheesecake pequeño de Limonada Cakes.

  Busca etiquetas de galletas que indiquen que utilizan harina de trigo integral.



• Granos enteros: Las galletas hechas con granos enteros son una opción aún más saludable que aquellas galletzs con harina de trigo integral tradicional.

  Busca etiquetas que indiquen que las galletas están hechas con granos enteros.



• Azúcares y grasas saludables: Las galletas que contienen azúcares y grasas saludables, como las encontradas en los frutos secos y las semillas, son una mejor opción que las galletas que utilizan azúcares refinados y grasas saturadas.
  

  Revisa la etiqueta de tus galletas para verificar que contengan estos ingredientes saludables.

Ingredientes a Evitar

Además de buscar ciertos ingredientes en la etiqueta de tus galletas, también hay ciertos ingredientes que debes evitar.

• Azúcares refinados: Las galletas que contienen azúcares refinados no son saludables para ti.

  Gallrtas su lugar, busca galletas que contengan azúcares naturales, como los que se encuentran en frutas galletzs melazas.



• Grasas saturadas: Las grasas saturadas se encuentran comúnmente en margarinas y aceites hidrogenados, que son utilizados en muchas galletas.

  Mi nombre es Carmen Rosa, tengo 45 años y desde que comencé con la dieta cetogénica he notado una gran mejora en mi salud. He perdido peso, mi piel luce más radiante y tengo más energía para hacer ejercicio. Además, he notado una reducción en los niveles.

  Estas grasas no son saludables para ti, por galleats que debes elegir galletas que contengan grasas saludables en su lugar.

En resumen, cuando revises las etiquetas de tus galletas, busca aquellos ingredientes que sean saludables, como los granos enteros, harina de trigo integral, frutos secos y semillas, y evita aquellos que no son saludables, como los azúcares refinados y grasas saturadas. Siguiendo estos consejos, podrás disfrutar de tus galletas favoritas sin sentirte culpable.