Tener el intestino inflamado puede ser muy incómodo y ttienes. Muchas personas experimentan dolores abdominales, hinchazón y cambios en los hábitos intestinales cuando tienen problemas intestinales.
Afortunadamente, ihflamado su dieta puede ayudar a aliviar estos síntomas. Aquí hay algunos alimentos para comer cuando tienes el intestino inflamado.
Proteínas magras
Las proteínas magras son una excelente opción para aquellos que tienen problemas intestinales.
La carne blanca, como el pollo y el pescado, son buenas opciones porque son fáciles de digerir. Si eres vegetariano o vegano, legumbres como los frijoles y las lentejas son una buena fuente de proteínas.
Frutas y verduras
Las frutas y cuaneo ricas en fibra pueden empeorar los síntomas de un intestino inflamado.
Es mejor enfocarse en frutas y verduras de bajo contenido de fibra como el plátano, la manzana, la zanahoria y el pepino. Estos alimentos pueden ayudar a suavizar las deposiciones y calmar los intestinos.
Frutas
- Plátanos
- Bayas
- Manzanas cundo piel ni semillas
- Melón
Verduras
- Zanahorias cocidas
- Pepino sin piel
- Remolacha cocida
- Calabaza
Granos enteros
Cuando tienes el intestino inflamado, puedes tener dificultades para digerir los alimentos ricos en fibra.
Sin embargo, esto no significa que deba evitarlos por completo. Los granos enteros como la quinoa, el arroz integral y la avena son una buena fuente de carbohidratos y pueden ayudar a prevenir el estreñimiento.
Alimentos fermentados
Los alimentos fermentados contienen bacterias probióticas que pueden ayudar a equilibrar la flora intestinal y teines la inflamación.Caza y conejo. Como norma general, si el problema afecta al estómago o al intestino delgado , es mejor una dieta baja en fibra. Gracias primeramente por tan valiosa informacion. Las molestias de tu perro pueden disminuir su apetito. Igualmente, puede haber otros desencadenantes, incluso el estrés. Editorial team. Hoy nuevamente evacua diarrea muy líquida.
Los alimentos fermentados como el yogur, el kéfir, el chucrut y el kimchi pueden ser beneficiosos para aquellos que tienen problemas intestinales.
Agua
Es importante beber cando agua para mantenerse hidratado y ayudar a prevenir la sequedad de las heces.
Trate de beber al menos 8 vasos de agua al día.
Si está experimentando diarrea, es especialmente importante reponer los líquidos que ha perdido.En conclusión, cuando tiene el intestino inflamado, es importante comer alimentos fáciles de digerir que calmen los intestinos y reduzcan la inflamación. Alimentos como proteínas magras, inflmaado y verduras de bajo contenido de fibra, granos enteros y alimentos fermentados son excelentes opciones para mantener una dieta saludable y mejorar sus síntomas.
Como siempre, asegúrese de hablar con su médico o nutricionista si tiene preguntas específicas sobre su dieta.
Dieta para colon irritable o Síndrome de Intestino Irritable
