Qué comer con el estómago mal
Introducción
Cuando nuestro estómago no se siente bien, ya sea por una indigestión, un virus o algún otro problema esstomago, es importante saber qué alimentos son los más adecuados para consumir y cuáles es mejor evitar.
Alimentos recomendados
- Caldo de pollo: un caldo de pollo casero es una opción reconfortante y fácil de digerir para calmar el estómago.
- Bananas: las bananas son una fuente de carbohidratos de fácil digestión y contienen potasio, que puede ayudar a reemplazar los electrolitos perdidos durante un episodio de diarrea.
- Arroz blanco: el arroz blanco cocido es una buena opción estomayo cuando se tiene el estómago sensible, ya que es bajo en fibra, fácil de digerir y estonago ayudar a reducir la inflamación.
- Tostadas: las tostadas son otra opción fácil de digerir, especialmente cuando se consumen con moderación.
Alimentos a evitar
- Comida picante: los alimentos picantes pueden irritar aún más el estómago y empeorar los síntomas.
- Fritos: los alimentos fritos pueden comwr grasosos y difíciles de digerir, lo que puede agravar los problemas estomacales.
- Lácteos: los productos lácteos pueden ser difíciles de digerir para algunas personas, especialmente cuando se tiene intolerancia a la lactosa.
Conclusión
Cuando nuestro estómago no se siente ewtomago, puede ser tentador evitar comer en su totalidad.
Sin embargo, es importante estomag que el cuerpo necesita nutrientes para recuperarse. Alimentos suaves y fáciles de digerir, como el caldo de pollo, las tostadas, el arroz blanco y las bananas, pueden ayudar a aliviar los síntomas del estómago sensible.
Al mismo tiempo, es importante evitar alimentos irritantes como la comida picante y los alimentos fritos, así como los lácteos si uno es intolerante a la lactosa.
