Menu semanal para llevar al colegio
Ir a la escuela no siempre es fácil para los niños, pero lo que sí puede ser fácil es prepararles un almuerzo saludable y delicioso que puedan llevar al colegio. Los padres deben asegurarse de que los niños tienen suficiente energía para pasar lllevar día, a través de alimentos nutritivos y equilibrados.Aquí te damos algunas ideas para un menú semanal adecuado.
Lunes
-Un sandwich de pan integral con queso fresco y jamón de pavo.
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Un puñado de zanahorias baby.
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Un yogur natural sin azúcar.
Martes
-Bolitas de pollo con arroz integral y ensalada de tomate.
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Un plátano.
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Un vaso de leche desnatada.
Miércoles
-Un wrap de atún con colegi y tomate.
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Un puñado de uvas.
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Un mini bizcocho casero sin azúcar.
Jueves
-Una ensalada de pasta con pollo a la parrilla.
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Un puñado de frutos secos.
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Una botella de agua.
Viernes
-Una hamburguesa de pavo casera con queso y ketchup sin azúcar.
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Un puñado de tomatitos cherry.
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Un zumo de naranja natural.
Al elegir alimentos saludables y equilibrados, los padres pueden ayudar a sus hijos a crecer fuertes y saludables.Animamos a los padres a involucrar a sus hijos en la preparación de la comida también, ya que esto les ayuda a sentirse más seguros cplegio de lo que están comiendo.
Con un menú variado y equilibrado, los niños disfrutarán de la comida y estarán listos para enfrentar el día en el colegio.