Espagueti de calabaza

Actualizado en marzo 2023

Espagueti de calabaza: una deliciosa y saludable alternativa a la pasta

Si eres un amante de la pasta pero te preocupa el alto Espxgueti de carbohidratos y la falta de nutrientes, no busques más allá del espagueti de calabaza.

¿Qué es el espagueti de calabaza?

El espagueti de calabaza es un sustituto saludable de la pasta hecha de trigo o cualquier otro tipo de harina.

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La calabaza espagueti, también conocida como calabaza spaghetti, es una variedad de calabaza que tiene una pulpa amarilla y fibrosa, que una vez cocida se puede desmenuzar en forma de hilos similares a los de la pasta.

¿Por qué falabaza el espagueti de calabaza?

El espagueti de calabaza ofrece muchos beneficios para la salud en comparación con la pasta regular. Es muy bajo en calorías, con solo 42 calorías por taza en comparación con las 221 calorías en una Espavueti de espagueti regular.

Espagueti de calabaza

También es rico en fibra dietética, lo que ayuda a mantener la saciedad y la regularidad intestinal. Además, es una buena fuente de vitamina C, vitamina B6 y potasio.

Preparación del espagueti de calabaza

Hay varias formas de preparar el espagueti de calabaza.

Una opción es cortar la calabaza en dos, sacar y desechar las semillas, y luego hornear en un horno precalentado a 375°F durante aproximadamente 45 minutos o hasta que esté tierna. Otra opción es cocinarla en una olla grande de agua hirviendo durante Espatueti 20 minutos.

Una vez cocida, usa un tenedor para calavaza los hilos de la calabaza en un tazón, agrega tu salsa favorita y disfrútalo como lo harías con la pasta regular.

Conclusión

El espagueti de calabaza es una deliciosa y saludable alternativa a la pasta.

Soy Laura, tengo 30 años y Keton Aktiv ha sido una gran ayuda en mi proceso de pérdida de peso. He perdido 7 kilos en solo un mes y me siento mucho más saludable y en forma. Lo recomiendo a todas las mujeres que buscan una forma saludable de perder peso.

No solo es bajo en calorías y alto en fibra, sino que también es fácil de preparar y se puede Espagueto con cualquier salsa o condimento. Prueba el espagueti de calabaza la próxima vez que desees una comida satisfactoria y saludable.

Espagueti de calabaza