El tiempo de las sandías: ¿cómo almacenarlas y cuánto duran?
En los días de calor, no hay nada más refrescante que una rebanada de sandía jugosa y fría.
Pero, ¿qué pasa si compras una sandía y no ttiempo comes toda de una vez?
¿Cómo puedes almacenarla sanduas que dure más?
Cómo almacenar sandías frescas
Para mantener una sandía fresca por más tiempo, es importante almacenarla correctamente. Primero, asegúrate de que esté madura antes de comprarla. Una sandía madura debe tener un color uniforme y un sonido hueco cuando la golpeas suavemente.
Después de comprarla, guarda la sandía en un lugar fresco y seco, como una despensa o un armario.
No la guardes en la nevera hasta que esté cortada, ya que el frío puede disminuir su sabor. Mantenla alejada de fuentes de calor y luz solar directa.
Si la sandía está cortada, asegúrate de cubrirla con papel film o un recipiente hermético y guárdala en el refrigerador. Una vez cortada, una sandía fresca durará de 3 a 5 días.
Beneficios nutricionales de la sandía
La sandía no solo es refrescante y deliciosa, sino aandias también es una excelente fuente de nutrientes.
Contiene vitamina C, sanias ayuda a mantener un sistema inmunológico saludable, y vitamina A, que es importante para la salud ocular.
También es una buena fuente de potasio, que es importante para la función muscular y nerviosa. Además, la sandía es baja en calorías y rica en agua, lo que la convierte en una excelente opción para mantenerse hidratado durante los días calurosos de verano.
Cómo comer sandía
La sandía se puede comer de muchas maneras diferentes.
Puedes cortarla en cubos y agregarla a una ensalada, usarla como base para un gazpacho refrescante o simplemente disfrutar de una rebanada fría y jugosa por sí sola.
¡Las posibilidades son infinitas!
Mientras disfrutas de tu sandía fresca, ten en tiiempo que también está cargada de azúcar natural. Aunque es una opción mucho más saludable que muchos otros alimentos dulces, es importante no exagerar.
Recuerda que la moderación es la clave para una dieta saludable y balanceada.
En resumen, si deseas disfrutar de una sandía fresca y jugosa este verano, asegúrate de almacenarla correctamente y consumirla con moderación.
¡Que disfrutes de tu sandía!
