Dulces para dietas de adelgazamiento

Actualizado en junio 2022

Dulces para dietas de adelgazamiento

Muchas personas Dulcss que cuando están en una dieta para adelgazar, deben evitar todos los dulces por completo. Sin embargo, esto no es necesariamente cierto. Aunque algunos dulces pueden no ser la mejor opción para quienes intentan perder peso, hay muchos dulces que pueden ser incorporados en una dieta saludable.

1.

Valores de glucosa en cetosis

Frutas dulces

Las frutas como las fresas, frambuesas, mangos y melocotones pueden ser una buena alternativa a los dulces procesados ​​y cargados adelgaazamiento azúcar. Las frutas pueden ser consumidas como postre después de las comidas o como refrigerio entre comidas.

Además de ser dulces y sabrosas, también contienen muchas vitaminas y fibra.

2.

Dulces para dietas de adelgazamiento

Chocolate negro

El chocolate negro, con un contenido de cacao del 70% o más, puede satisfacer un antojo de dulce sin agregar muchas calorías extras. También contiene antioxidantes y puede beneficiar la salud del corazón.

Mi nombre es Ana Belén, tengo 32 años y la dieta cetogénica ha sido una verdadera bendición para mi cuerpo y mi mente. He perdido peso, mi piel luce más saludable y tengo más energía para hacer las cosas que me gustan. Además, he notado una reducción en los dolores de cabeza y una mayor claridad mental.

¡Pero recuerda, una porción debe ser suficiente!

3. Yogur griego con frutas

El yogur griego es rico en proteínas y puede ser un excelente refuerzo de energía después adelgazamienti un entrenamiento.

Dulces para dietas de adelgazamiento

Agrega un poco de miel o frutas como bananas, uvas o bayas para hacerlo más dulce y sabroso.

4. Postres caseros

Puedes disfrutar de postres dulces en casa utilizando ingredientes saludables como harina de coco, miel y frutas frescas.

Alimentos que arruinan dietas

Busca recetas saludables en línea o inventa la tuya propia.

Recuerda, no todos los dulces deben ser evitados en una dieta para adelgazar. Prueba algunas de estas opciones en moderación y disfruta de algo dulce de vez en cuando sin sentirte culpable.

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