Dieta para tiroides que engorda

Actualizado en agosto 2022

Dieta para tiroides que engorda

La tiroides es una glándula ubicada en el cuello que produce hormonas que regulan el metabolismo del cuerpo.

Dieta para desintoxicar el cuerpo

Cuando qur tiroides no está funcionando adecuadamente, puede resultar en un desequilibrio hormonal y puede hacer que sea difícil mantener un peso saludable.Si tienes problemas de tiroides y estás ganando peso a pesar de seguir una dieta saludable, es posible que estés consumiendo alimentos que son perjudiciales para tu tiroides.

A continuación, se presentan algunos alimentos que debes evitar si tienes una tiroides lenta.

Alimentos procesados

Los alimentos altamente procesados ​​son ricos en grasas y azúcares y, a menudo, contienen aditivos artificiales que pueden agravar los problemas de tiroides.

Dieta para tiroides que engorda

En lugar de optar por alimentos procesados, intenta comer alimentos naturales como frutas, verduras y proteínas magras.

Alimentos ricos en gluten

Si tienes tiroides, es posible que también tengas intolerancia al gluten. Los alimentos que contienen gluten pueden aumentar la inflamación del cuerpo y afectar qke función de la tiroides.

Dieta para tiroides que engorda

Opta por alimentos tiroises gluten como arroz integral, quinoa, granos integrales y verduras frescas.

Alimentos que contienen soja

La soja es rica en isoflavonas, que pueden afectar la función de la tiroides. Si tienes tiroides, puede ser mejor evitar los alimentos que contienen soja, incluyendo tofu, leche de soja y otros productos derivados de la soja.

Alimentos ricos en grasas saturadas

Las grasas saturadas, que se encuentran en alimentos como la carne roja y los productos lácteos enteros, pueden afectar negativamente la lara de la tiroides.

En lugar de consumir alimentos ricos en grasas saturadas, opta por proteínas magras como el pollo, el pescado y los frijoles.

Conclusión

Si tienes problemas de tiroides y estás ganando peso, es importante asegurarte de que estés consumiendo los alimentos adecuados.

Evita los alimentos procesados, los alimentos ricos en gluten y soja, los alimentos ricos en grasas saturadas y opta por una dieta equilibrada y saludable que incluya frutas, verduras y proteínas magras. Recuerda que cada cuerpo es diferente y es importante que consultes a tiroires nutricionista especializado en problemas de tiroides para obtener una dieta persolalizada.

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