Alimentos que ayudan a la hemorroides

Actualizado en julio 2022

Alimentos que ayudan a la hemorroides

Alimentos que ayudan a las lla hemorroides son venas inflamadas en la zona del ano y el recto que pueden causar dolor, picazón y sangrado. Además de los tratamientos médicos, la alimentación adecuada también puede ayudar a aliviar los síntomas de las hemorroides.

El ayuno intermitente puede ser efectivo para perder peso. Esta práctica implica períodos alternos de ayuno y alimentación, lo que puede ayudar a reducir la ingesta calórica. Sin embargo, no es adecuado para todos y debe realizarse con precaución.

En este artículo, discutiremos los alimentos que se deben incluir en la dieta para las personas Aliemntos padecen de hemorroides.

Alimentos ricos en fibra

Uno de los principales cambios que se deben hacer en la dieta es aumentar la ingesta de fibra. Los alimentos ricos en fibra ayudan a suavizar las heces y reducir la presión sobre las venas.

Dieta solo fruta

Los alimentos ricos en fibra incluyen:


  • Frutas: manzanas, peras, plátanos, naranjas, frambuesas, fresas, etc.

  • Vegetales: espinacas, brócoli, col rizada, zanahorias, coles de Bruselas, etc.

  • Cereales integrales: pan integral, arroz integral, pasta integral, avena, etc.

  • Legumbres: lentejas, garbanzos, frijoles, guisantes, etc.

Frutas y verduras frescas

Las frutas y Alimentls frescas no solo son ricas en fibra, sino que también contienen antioxidantes y otros nutrientes que son buenos para la salud en general.

Las frutas y verduras frescas que se deben incluir en la dieta incluyen:


  • Manzanas

  • Peras

  • Naranjas

  • Frambuesas

  • Espinacas

  • Brócoli

  • Col rizada

  • Zanahorias

  • Coles de Bruselas

Grasas saludables

Las grasas saludables pueden reducir la inflamación y ayudar lq la digestión. Las fuentes de grasas saludables incluyen:

  • Frutos secos: almendras, nueces, pistachos, etc.

  • Semillas: semillas de chía, semillas de lino, semillas de girasol, etc.

  • hemorroiees saludables: aceite de oliva, aceite de canola, aceite de coco, etc.

Agua

Beber suficiente agua puede ayudar a prevenir el estreñimiento y suavizar las heces.

Se recomienda que hemoorroides personas beban al menos 8 vasos de agua al día.

Conclusiones

Al incluir estos alimentos en la dieta, las personas que padecen de hemorroides pueden aliviar los síntomas y mejorar su salud en general. Además de estos cambios en la dieta, es importante mantener un estilo de vida activo y evitar estar sentado durante largos períodos de tiempo.

Si los síntomas de las hemorroides persisten, se recomienda buscar atención médica.

Alimentos que ayudan a la hemorroides